현실치료와 게슈탈트치료

.상담자 - 정신분석(권위적), 현실치료(동등)

현실요법 지금-여기

William Glasser(1925~)

▸미국 Cleveland주에서 계속 공부. 화공학을 전공했으나, 다시 임상심리학 석사, 의과박사학위, 정신과 훈련을 받으며, 정신분석에 대한 비판, 현실치료의 이론적 기초를 마련함

▸1964년 “현실치료: 청소년범죄자들을 위한 현실적 접근”에서 현실치료하는 용어를 처음 사용함

인간의 본성 - 선택이론의 원칙 인간의 자발성, 책임감, 선택 .

▸인간은 모든 행동을 선택하고, 선택한 모든 행동에 대해 책임. 생각과 느낌에 대해서도 책임져야 한다고 주장.

▸인간은 어떤 욕구 충족을 위해 움직이고, 내면의 세계는 개인을 둘러싼 현실세계의 반영.

▸현실 세계 그 자체가 아니라, 개인의 지각이 중요

▸외부 세계에 대한 지각은 내부의 세계(욕구를 충족하는 세계)에 맞추려고 행동 하는 것  .지각의 기초→심리적 욕구를 충족시키기 위함

▸지각하는 외부의 세계와 내면의 세계에서 나타나는 차이가 클 때 갈등이 생김.

선택이론의 다섯 가지 원칙

1.인간은 출생 시 기본적인 욕구를 가지고 태어난다.  .통제이론의 영향

①생리적인 욕구(physiology)

②사랑의 욕구(love & belonging)

③힘에 대한 욕구(power)

④즐거움에 대한 욕구(fun)

⑤자유에 대한 욕구(freedom)

2.개인이 원하는 것과 자신이 소유하고 있는 것을 지각하는 것의 차이는 매순간 모든 행동의 원동력이 된다.

3.인간의 모든 행동은

실행하기(doing), 사고하기(thinking), 느끼기(feeling), 생리기능(physiology)의 4가지 요소로 구성: 이것을 전 행동(total behavior)

▸모든 행동은 목적을 지님: 주어진 순간에 있어서 개인이 보는 사진(picture)과 실제 자신의 바램(want)사이의 차이를 좁히는 것에 목적          .장면

4.인간이 행하는 모든 행동, 즉 ‘전 행동’은 외부 자극으로부터가 아니라 개인 내부로부터 시작됨  .90년대 들어서 긍정심리학 바람직한 적응

5.지각 체계를 통해 세계를 인식. 뇌는 일종의 control system으로써 기능

▸자동차에 비유:

앞바퀴 - doing, thinking

뒷바퀴 - feeling, physiology

핸들 - 욕구                                         .↱ 현재의 순간 중요

▸Glasser는 증상으로 이름붙이는 것을 부정(우울증) 대신 ‘~ing'를 사용(우울하기)

▸행동을 선택하는 순간만큼 그것이 최선이라 믿고 행동하며, 이 결과 기쁨이나 고통을 느끼게 됨

▸고통: 내면 세계에 왜곡된 사진(picture)이 있기 때문. 사진을 바꾼다는 것은 doing과 thinking을 바꾼다는 것

상담목표

▸상담자는 내담자를 비판하고 평가하는 역할이 아니라 동등한 입장에서, 더 효율적인 행동을 선택하는데 조력.

▸아동의 세계: 아동의 잘못된 행동에 대한 성인의 비판은 오히려 좌절, 왜곡된 방법으로의 욕구 충족을 시도하게 됨.

▸상담이란 문제를 해결하는 방법을 아동이 스스로 배우고, 스스로 자신의 상담가가 되는 방법을 가르치는 것  .교육적 입장이 강함.

▸자신의 문제점과 욕구를 제대로 파악하고 욕구충족을 하기 위해 올바른 책임 있는 행동을 선택하는 것에 중점

상담이론

▸정신질환대신 책임감의 개념을 사용

▸옳고 그름의 도덕적인 문제에 초점

▸과거보다는 현재와 미래에 초점

▸전이(상담관계의 인간적 측면을 중시 - 권위적인 관계가 아님)

▸무의식을 무시(무의식이란 잘못된 행동을 변명할 수 있는 근거, ‘왜’보다는 ‘무엇’을 하는가에 초점)

▸교육자적 측면(교육과정 이므로 문제 해결 방법을 배우는데 조력)

상담과정

▸Cycle of counseling(상담순화모델, 상담싸이클)

(1)상담 환경 .편안하게 느낄 수 있도록

(2)변화를 가져오는 상담 절차 .전략-내담자가 배울 수 있도록 돕는다.

▸상담자: 이 두 요소를 얼마나 조화롭게 통합하는가가 중요 - 내담자와 인간적인 관계를 맺을 것

. 정신분석: 과거에 무엇을 경험했는지 단계적 흐름. 무의식속에서 끌어 올리는 작업. 변화의 과정 거침

상담환경 .편안하게 수용되고 있는가

▸주의 기울이기(Attending Behaviors)

. 비언어적 태도까지도 주의 깊게 바라보고 수용되고 있음을 느끼도록

▸항상 정중 하라(Always be Courteous)

▸항상 신념을 가져라(Always be Determined)

▸항상 열정을 가져라(Always be Enthusiastic)

▸항상 확고 하라(Always be Firm)

. 문제해결을 제시할 때 상호모순, 비일관적이면 안된다.

▸판단을 유보하기(Suspend Judgement)

▸예기치 못한 행동하기(Do the Unexpected)

. 유머와 해학과 내담자가 미처 생각하지 못한 측면 제시

▸효과적인 유머 사용하기(Use Humor)

▸자신의 스타일에 맞추기

▸나를 보여주고 개방하기(share Yourself)

▸은유적 표현에 귀기울이기(Listen for Metaphor)

▸테마에 귀 기울이기(Listen for Themes)

▸요약하기와 초점 맞추기(Summarize and Focus)

▸결과를 허용하거나 부과하기(Allow or Impose Consequences)

▸윤리적으로 행동하기(Be Ethical)

. 상담자의 철저한 윤리성 강조

▸변명 받아들이지 않기(Don't Accept Excuse)

. 내담자의 변명을 인정하지 않는다.

▸비판하거나 논쟁하지 않기(Don't criticize or Argue)

. 상담자와 내담자간의 가치관이 다르더라도 논쟁하지 않는다.

▸쉽게 포기하지 않기(Don't Give Up Easily)

상담 절차(WEDP체계)

▸W(want) 상담가가 내담자의 바램을 공유

: 아동의 바램(내면적 욕구)과 지각(현실세계)을 탐색하는 것이 중요함 - 내담자의 욕구 세계를 파악할 수 있는 계기(아동의 바램들을 명료하게 정의) 바램은 각 개인에게 높은 질을 추구하는 중요한 것이며, ‘질적세계’라고 칭해짐

▸D(Doing) 행동하기(Doing)에는 ‘행하기, 사고하기, 느끼기, 생리기능’이라는 네 가지 측면

:‘Here and Now'에서 아동이 어떤 행동들을 하고 있는가를 탐색. 아동의 want와 doing을 비교

▸E(Evaluation) 상담과정에서 가장 중요한 부분

:효과적인 변화는 내담자의 생활의 다른 면들과 전행동, 바램, 지각과 관련된 판    단에 달려 있음 .평가과정에서 잘 이끌어 주어야 한다.

▸평가의 구성요소

1)행동의 방향

2)현재의 특정한 행동

행동의 방향 - 전반적인 평가(삶의 방향성)

특정한 행동 - 구체적인 행동에 대한 평가

3)자신의 바램

예)숙제를 하지 않고, 말 안듣는 행동을 하게 되면 “네가 원하는 모든 것을 얻은 것이 가능할까?

4)지각

예)“네가 부당하게 대우받고 있다는 생각에 집착하는 것이 정말로 너에게 도움이 되니?

5)새로운 방향성

6)계획하기 .즉시 이루어질 수 있어야 하고 구체적으로 육하원칙에 의해서 서로 질문하고 답하는 식으로 하기도 한다.

7)자신의 행동과 능력

▸평가는 상담절차와 환경을 연결하는 하나의 축

▸현실요법: 내담자가 자신의 통제 체계(바램, 행동, 지각)를 평가하도록 조력, 상담가 자신에 대해서도 평가. .축어록

▸P(Planing): SAMIC³이라고 표현되는 7가지 속성

①단순함(Simple)

②성취가능함(Attainable)

내가 막연히 하고 싶다가 아니라 원하는 가운데 현재 할 수  있는 거, 실현 가능한 거

③측정가능함(Measurable) 정확성과 정밀성, 상세함

계획세우고 하는 과정을 스스로가 살펴보고 평가할 수 있도록. 정확상세하게 계획 세우는 것

④직접성(Immediate) 그 계획을 역할 연습하거나 시연해 보며 계획을 실행할 가능성을 높여주기

내일부터 엄마한테 친절히 할께요~ 그래..? 그렇다면 친절히 하는게 어떤것이니? 다른말로 표현해보고.. 연습해보게 하는거..

⑤계획자가 통제함(Controlled By The Planner)

하나의 행동 선택하기 위한 계획.. 그 결과가 선택한 사람에게 있다는 것을 알려줌~

⑥확약함(Committed To) 확고한 약속을 이끌어내기

⑦일관됨(Consistent) 상황 환경에 떠나 꾸준하게 지속적으로...

▸WDEP 체계는 한 구성 요소가 다른 구성 요소들에게 영향을 미침. 순차적이기보다 하나의 네트워크임 네트워크란? 상호교차적인 영향 미친다는 것~

이 자료는 숭실사이버대학교(구.한국사이버대학교.kcu)에서

주소영교수님의 강의를 듣고 학우들과 요약 정리한 자료임을 밝혀둡니다.

저자 김윤옥, 황선희|양서원